فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) مکملی است که توسط شرکت Forever living products تولید میشود. هدف از تولید این محصول، کاهش وزن افرادی است که اضافه وزن دارند و میخواهند به سلامتی و تناسب اندام برسند. این محصول، نقش گارسینیا کامبوجیا را به عنوان ماده اولیه اصلی، برجسته میسازد. سالهاست که گارسینیا کامبوجیا در مکمل ها، محصولات جویدنی و شیک­ها برای آب کردن چربی اضافی بدن و تنظیم نمودن وزن طبیعی بدن استفاده میشود.

اما برای سهولت مصرف، محصول فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) به شکل کپسول به بازار عرضه شده است. گارسینیا کامبوجیا (Grcinia cambogia) نام دیگر میوه تمبر هندی مالابار است که بومی هند و جنوب آسیا است. خواص سودمند آن مربوط به پوست میوه است که از آن برای تولید مکمل های کاهش وزن استفاده میشود. پوست آن موجب کاهش وزن میشود چون حاوی ماده ای شیمیایی به نام هیدروکسی سیتریک اسید یا HCA است. این ماده شیمیایی به ۴ روش، موجب تناسب اندام و کاهش وزن میشود:

1. جلوی اشتها را میگیرد
2. مانع ذخیره چربی میشود
3. چربی ها را میسوزاند
4. موجب افزایش انرژی و استقامت میشود

تحقیقات بسیاری در رابطه با تاثیرگذاری این ترکیب شیمیایی روی کاهش وزن، به خصوص درمورد پوست تمبر هندی مالابار انجام گرفته است. عصاره گارسینیا کامبوجیا، تنها ماده اولیه مکمل فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) نیست. مواد اولیه دیگری نیز در این مکمل به کار رفته است که خاصیت آن را بیشتر کرده و موجب بهبود سلامت عمومی بدن میشود. علاوه بر عصاره گارسینیا کامبوجیا، این محصول حاوی روغن گلرنگ، روغن گیاهی تری گلیسیرید متوسط زنجیر، لسیتین سویا، عصاره خرنوب و کرومیوم پیکولینات است.

بسیاری از این مواد اولیه به عنوان پرکننده جهت افزایش قوام و غلظت محصول به کار رفته اند. تعدادی از آنها نیز تاثیر کلیدی بر بدن میگذارند. روغن گلرنگ موجب حفظ سلامت قلب میشود و ماده اولیه مهمی در بسیاری از محصولات تناسب اندام و کاهش وزن محسوب میگردد. همچنین موجب کاهش کلسترول، جلوگیری از بیماری قلبی و حتی پیشگیری از سخت شدن رگ های بدن میشود. تری گلیسیریدهای متوسط زنجیر چربی هایی هستند که تا حدی در بدن انسان ساخته میشوند و به گوارش و جذب مواد غذایی کمک میکنند.

از آنجا که برخی از مردم در پراسس کردن گارسینیا کامبوجیا مشکل دارند، این ماده متعادل کننده خوبی در مکمل فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) به شمار میرود. لسیتین سویا نوعی چربی ضروری است که از لوبیای سویا استخراج میشود. لسیتین، افزودنی غذایی رایجی است و فواید کلیدی زیادی دارد از جمله درمان بیماری کبدی و حتی بیماری کیسه صفرا. عصاره خرنوب از درخت خرنوب گرفته میشود و فواید مهم و زیادی را به این مکمل افزوده است. عصاره خرنوب به تنظیم گوارش و جذب مواد مغذی توسط روده کوچک کمک میکند. مهمتر از همه عصاره خرنوب موجب سرعت بخشیدن به فرآیند کاهش وزن میشود و اغلب برای درمان چاقی مورد استفاده قرار میگیرد.

کرومیوم پیکولینات ماده مهم دیگری است که در مکمل فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) به کار رفته است. این ماده معدنی در بدن وجود دارد ولی مقدار آن بسیار کم است. اما همین مقدار کم، نقش مهمی در عملکردهای بدن ایفا میکند. خیلی از مردم از کروم، علاوه بر تنظیم قند و کلسترول خون، برای کاهش وزن نیز از کروم استفاده میکنند. مطالعاتی که محققان انجام داده اند نشان داده است که کروم بافت بدون چربی بدن را افزایش میدهد، درصد چربی بدن را کاهش میدهد و موجب کاهش وزن میشود.

شاید برایتان جالب باشید که بدانید با مصرف این مکمل، مواد مغذی قابل توجهی را وارد بدنتان میکنید از جمله دوز مناسب و مجازی از کروم و کلسیم. همچنین مقداری آهن (۲ درصد عصاره) با خوردن هر کدام از این کپسول ها دریافت میکنید. به این معنا که ۲ تا ۶ درصد از نیاز روزانه خود به آهن را تنها با مصرف ۱ تا ۳ کپسول ها تامین میشود. آهن عنصر مهمی در بدن به شمار میرود به خصوص که زنان نیاز بیشتری به آهن دارند و بیشتر از مردان دچار کبود این عنصر میشوند.

آهن به انتقال اکسیژن تمام قسمت های بدن کمک میکند، از خستگی جلوگیری میکند و موجب حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها میشود. هر کدام از این کپسول ها، ۱۰ درصد از نیاز روزانه به کلسیم را تامین میکند. اگر روزی سه کپسول مصرف کنید، این مکمل میتواند ۳۰ درصد از نیاز روزانه شما به کلسیم را تامین کند. بسیاری از مردم کلسیم کافی از طریق مواد غذایی دریافت نمیکنند. کلسیم، ماده معدنی جهت حفظ سلامت استخوان، ماهیچه و قلب است. ورزشکاران بدنسازی اغلب دچار کمبود کلسیم میشوند چرا که رژیم های غذایی خاصی را رعایت میکنند.

این دسته از ورزشکاران، ممکن است به امید کاهش چربی بدنشان و دریافت کلسیم موجود در این مکمل، به سمت محصول فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) روی بیاورند. مصرف هر کپسول از این مکمل، ۸۰ درصد نیاز روزانه بدن به کروم را تامین میکند. این درصد بالایی کروم در این مکمل به کاهش وزن منجر شده و موجب افزایش خاصیت سایر مواد اولیه موجود در این مکمل از جمله گارسینیا کامبوجیا میشود. هر کپسول علاوه بر این مواد اولیه، حاوی پودر پوست میوه تمبر هندی مالابار یا عصاره گارسینیا کامبوجیا نیز هست و فقط ۵ کالری دارد.

حال که با مواد اولیه موجود در این مکمل آشنا شدید، شاید همچنان این سوال برایتان باقی بماند که مکملفوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) چه فایده ای دارد؟ مکمل فوراور گارسینیا پلاس (Forever Garcinia Plus) موجب سوختن چربی بیشتر، پیشگیری از تجمع چربی و سرکوب کردن اشتها میشود. هرکسی که قصد سوزاندن چربی و کاهش وزن بدنش را دارد، میتواند از این مکمل استفاده کند. مواد اولیه مفیدی همچون کروم و عصاره خرنوب، بافت بدون چربی را افزایش میدهد و به جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی از طریق روده کوچک کمک میکند و بدین وسیله موجب کاهش وزنِ بیشتر میشود.

ماده اولیه اصلی یعنی گارسینیا کامبوجیا، حاوی هیدروکسی سیتریک اسید است و نقش مهمی را در این مکمل بازی میکند. در مطالعه ای بر روی هیدروکسی سیتریک اسید، مشخص شد که این ماده شیمیایی، چربی بدن گروهی از زنان چاق را به طور موثری کاهش داده است. کاهش وزن ناشی از مصرف مکمل توسط این گروه، بیشتر از کاهش وزن گروهی بود که داروهای رایج کاهش وزن مصرف کرده بودند. نتایج این مطالعه، نشان داد که گارسینیا کامبوجیا و هیدروکسی سیتریک اسید در کوتاه مدت موجب کاهش وزن میشود. هیدروکسی سیتریک اسید موجود در این مکمل وقتی جذب بدن شد، موجب ایجاد احساس سیری میشود، جلوی جمع شدن چربی را میگیرد و انرژی برای فعالیت ورزشی را افزایش میدهد.

طبق توصیه های شرکت Forever ، افراد باید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از غذا، یک کسپول مصرف کنند. این کپسول بهتر است با معده خالی مصرف شود تا هیدروکسی سیتریک اسید به طور موثری قبل از غذا جذب شود. چرا که موجب افزایش خاصیت این کپسول شده و تضمین میکند که این مکمل به طور مطلوبی تاثیر میگذارد. توصیه میشود که علاوه بر مصرف این مکمل، مواد غذایی سالمی در رژیم غذایی خود بگنجانید و برای گرفتن نتایج بهتر و سریعتر، فعالیت بدنی و ورزش داشته باشید. اصولا تاثیرگذاری هرگونه مکمل کاهش وزن مستلزم آن است که فعالیت بدنی داشته باشید، کالری دریافتی خود را پایش کنید، مواد غذایی طبیعی و تازه مصرف کنید و هفته ای چند بار ورزش منظم داشته باشید.